सिर और कंधे

कंधे के दर्द का निदान करें

सिर और कंधे से ऊपर Meaning English - Sir Aur Kande Se Meaning Hindi

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Important Dictionary Terms

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कंधे घुमाना

अभ्यास :
टाँगों को सीधा रखते हुए बैठें। पीठ सीधी और तनाव रहित है और हाथ जांघों पर हैं। अँगुलियों के पोरों को कंधों तक लायें और कोहनियों के साथ कंधों सिर और कंधे को बड़े चक्र में घुमायें। > पूरक करते हुए कोहनियों को पीछे आधे चक्र में घुमायें। > रेचक करते हुए आगे घुमाने की क्रिया जब तक जारी रखें जब तक कि कोहनियाँ एक-दूसरे को छूने न लग जायें। आगे घुमाने और पीछे घुमाने की कंधों की यह क्रिया 5-5 बार पूरी करें।

लाभ :
इससे कंधा-क्षेत्र के पूरे भाग में गतिशीलता और रक्त संचालन बढ़ता है। इससे श्वास गहरी होती है और गर्दन के पास तनाव दूर होता है।

अजनबी के कंधे पर सिर रखकर सोई लड़की, उठी तो हो गया प्यार

प्यार को लेकर हर किसी की अपनी सोच होती है. किसी का मानना है कि प्यार होने में वक्त लगता है, ये कोई फटाफट होने की चीज़ नहीं है. वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें पहली नज़र में ही किसी से प्यार हो जाता है और वे इसे भगवान का इशारा या सिर और कंधे फिर पिछले जन्म का नाता कहते हैं. वैसे हर किसी सिर और कंधे के साथ ऐसा होना मुमकिन नहीं है, लेकिन इन दिनों एक वायरल लव स्टोरी में जो हुआ, वो वाकई पिछले जन्म का ही नाता होगा.

सोशल मीडिया पर इस वक्त ये कपल की ऐसी लव स्टोरी वायरल हो रही है, जो पूरी तरह से फिल्मी है. एक-दूसरे के प्यार में पागल हो चुके दो लोग पहली बार बस में मिले थे. उनका एक-दूसरे से इससे पहले कोई नाता नहीं था. बस में छोटे से सफर के दौरान कुछ ऐसा हुआ कि दोनों का ही दिल एक दूजे के लिए धड़कने लगा. जब उन्होंने अपनी कहानी ऑनलाइन पोस्ट की तो लोगों को ये बहुत पसंद आई.

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कंधे का दर्द: कारण, निदान और उपचार

कंधे सिर और कंधे का दर्द ऊपरी बांह या कंधे क्षेत्र में लगातार सुस्ती और सनसनी महसूस होता है. इसे गर्दन के दर्द से आसानी से अंतर बताया जा सकता है, क्योंकि यह कंधों के मूवमेंट से संबंधित है यानी यह शोल्डर की मूवमेंट में सिर और कंधे वृद्धि और कमी करता है, खासतौर पर सिर के ऊपर वाले गतिविधियों में. कंधे के दर्द की पहचान करने के लिए अन्य संकेत यह है कि यदि आपके कंधे की गति कम हो जाती है.

यदि आपको अपनी पीठ को खरोंचने / धोने में मुश्किल लगता है, तो अपने बालों को सिर और कंधे कंघी करें या अपनी पिछली जेब तक पहुंचें, यह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि आप कंधे के दर्द से पीड़ित हैं. विभिन्न कारणों से कंधे का दर्द हो सकता है, यह उस व्यक्ति के अनुसार अलग-अलग होता है, जिसमें वह शामिल है, उदाहरण के लिए खेल, मैनुअल जॉब इत्यादि. रेपेटिटिव यूसेज पैटर्न के कारण यह एक बड़ी चोट या कई छोटी चोटें हो सकती है. इसके अलावा, कंधे के विभिन्न हिस्सों में डिजेनरेटिव परिवर्तन कंधे दर्द का कारण बन सकता है.